
Grasas
Pulsa sobre
el día de
la semana
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... por Elena Barquero VIERNES
DESAYUNO
200 cc de leche desnatada con café 1 taza de cereales 1 zumo natural
ALMUERZO
150 g de fruta
COMIDA
Setas guisadas con alcachofas Merluza cocida Ensalada: lechuga tomate 1 yogur desnatado 50 g de pan integral 15 cc de aceite
MERIENDA
200 cc de leche desnatada con café 10 g de azúcar 200 g de fruta
CENA
Crema de puerros Carne guisada con patatas 200 g de fruta 50 g de pan integral 15 cc de aceite
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