
Diabéticos
1500 Kcal.
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... por Elena Barquero MIERCOLES
DESAYUNO
2 yogures desnatados
ALMUERZO
35 g de pan integral 40 g de jamón york Tomate
COMIDA
40 g de garbanzos 200 g de espinacas 150 g de rape a la plancha 20 g de pan integral 160 g de fruta 17 cc de aceite
MERIENDA
50 g de queso fresco
CENA
150 g de coliflor 50 g de patata hervida 120 g de lomo a la plancha 1 pieza de fruta 17 cc de aceite
RECENA
200 cc de leche desnatada
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