Deportistas
3200 Kcal.
Pulsa sobre
el día de
la semana
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... por Elena Barquero  SABADO
DESAYUNO
Batido de fruta natural
50 g de cereales
1 pieza de fruta
COMIDA
Bocadillo vegetal:
Tomate
atún
lechuga
aceitunas
pimientos
Todo aliñado con aceite, sal y vinagre
1 pieza de fruta
1 zumo de naranja
CENA
Lentejas
Salchichas frescas
Ensalada de champiñones, rábanos, pepino, tomate, queso fresco
1 yogur con frutas
2 rebanadas de pan
RECENA
Pan con chocolate
1 vaso de leche semidesnatada
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Otros menús
ESPECIALES
control de peso
infantil
colesterol
grasas
celíacos
diabéticos
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Sencillo y útil
