Control de peso
1200 Kcal.
Pulsa sobre
el día de
la semana
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... por Elena Barquero  LUNES
DESAYUNO
200 cc de leche desnatada con café
30 g de cereales integrales
ALMUERZO
150 cc de zumo natural
10 g de pan integral tostado
20 g de queso fresco
COMIDA
Arroz con tomate:
40 g de arroz
100 g de tomate frito
100 g de pollo asado sin piel
100 g de verdura
10 cc de aceite
20 g de pan integral
100 g de fruta
MERIENDA
Yogur desnatado
100 g de fruta
CENA
200 cc de crema de calabacín
100 g de pescadilla a la plancha
50 g de pimientos
100 g de fruta
20 g de pan integral
10 cc de aceite
RECENA
150 cc de leche desnatada
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Otros menús
ESPECIALES
infantil
colesterol
celíacos
grasas
diabéticos
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Sencillo y útil
