Grasas
Pulsa sobre
el día de
la semana
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... por Elena Barquero  LUNES
DESAYUNO
200 cc de leche desnatada con café
10 g de azúcar
25 g de jamón york
50 g de pan
ALMUERZO
1 zumo natural
COMIDA
Cogollos con palitos de cangrejo y alcaparras
Mejillones al vapor con salsa vinagreta
1 yogur desnatado
50 g de pan
15 cc de aceite
MERIENDA
40 g de pan integral
30 g de queso fresco
CENA
Berenjenas rellenas de carne picada
2 lonchas de jamón serrano con tomate
200 g de fruta
50 g de pan
15 cc de aceite
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Sencillo y útil
